Mango

La fruta tropical llena de fibra

Esta fruta tropical ya no necesita ni presentación. Y es que podemos encontrar mango en centenares de platos, batidos y zumos. Incluso como complemento en ensaladas, salsas o postres. En Agroponiente producimos y comercializamos hasta 3 variedades distintas de mango: el Kent, el Osteen y el Keitt.

Al mango Kent lo reconocerás por su forma ovalada de color rojo o amarillo y con zonas verdosas. Tiene una piel gruesa y su pulpa jugosa cuenta con un alto contenido en azúcares. Si necesitas fibra, el mango Kent es el compañero perfecto.

El mango Osteen es la segunda variedad de mango que producimos en Agroponiente, en este caso en las costas de Málaga y Granada. Su forma también es ovalada y es famoso por su color púrpura, como también por su sabrosa pulpa.

La tercera variedad que producimos desde Agroponiente es el mango Keitt, de sabor dulce y afrutado, pero con un singular toque ácido.

Temporada

ENE: sí
FEB: sí
MAR: sí
ABR: sí
MAY: no
JUN: no
JUL: sí
AGO: sí
SEP: sí
OCT: sí
NOV: sí
DIC: sí

4 beneficios que hacen del mango una fruta excelente

Manganeso, un elemento imprescindible.

El manganeso es un elemento químico que encontramos en algunos alimentos. Es esencial para nuestro organismo, ya que nos ayuda a producir energía y proteger las células. También fortalece los huesos y protege nuestro sistema inmunitario. Rico en antioxidantes y recomendable para toda la población dentro de una alimentación saludable.

La importancia de la vitamina A y C

El mango contiene altas dosis de vitaminas A y C, nutrientes que nos ayudarán a mantener la piel y la visión en buenas condiciones y a reducir el riesgo de ciertas enfermedades como las cardiovasculares o degenerativas. Estas vitaminas también protegen nuestro sistema inmunitario. El mango es la fruta que necesitas para tener, y mantener, una salud de hierro.

Los muchos beneficios de los folatos.

Los folatos, o vitamina B-9, van a mejorar nuestra salud en muchos aspectos. Ayudan a tener una función psicológica óptima, protegen nuestro sistema inmunitario y nos harán sentir menos cansados. También hablamos de una fruta muy recomendada durante el periodo de embarazo, ya que fomenta el correcto crecimiento de los tejidos maternos durante esta etapa.

Contenido en fibra, mejora el tránsito intestinal.

Esta característica le da propiedades laxantes y de regulación intestinal, pero además, reduce el colesterol sanguíneo y mejora la tolerancia a la glucosa en sangre, sin olvidar su gran efecto saciante. Es una opción ideal para incluir en una alimentación equilibrada.